Krása a fitness
Krása a fitness
Krása a fitness
Jeden nešikovný krok – a všechno se změní: 5 cvičení, která skutečně pomáhají předcházet pádům
Stačí pár minut denně a tělo se začne chovat jistěji: balanční a stabilizační cvičení probouzejí střed těla, kotníky i koordinaci. Ukážu vám jednoduché cviky (stoj na jedné noze, plank, dřepy, „vlaštovka“, výpady) a jak je poskládat tak, aby dávaly smysl i po dlouhém sezení.
Krása a fitness
Pokud se vám těžko ohýbá a vstává, začněte tímto
Krása a fitness
Gymnastika na židli: jednoduchý způsob, jak nezatuhnout po padesátce
Krása a fitness
Zmrazování a další triky, které prodlouží životnost nylonových punčocháčů
Krása a fitness
Proč se kožené boty zničí během jediné zimy – a jak tomu předejít
Krása a fitness
Žmolky a deformace? Tohle děláte se svými oblíbenými svetry špatně
Doporučené články
Krása a fitness
Tělo při sportu vysílá signály – ale téměř každý je ignoruje
Krása a fitness
Mýtus vyvrácen: sportování „po troškách“ skutečně funguje
Krása a fitness
Tento trik vám pomůže vytvořit na kalhotách trvalé puky
Krása a fitness
Kolik cukru má ovoce doopravdy: 7 sacharidových bomb
Krása a fitness
Nordic walking není jen pro Skandinávce: skvělý sport na každý den
Krása a fitness